10 snack mudah dan sehat untuk bekerja

10 snack mudah dan sehat untuk bekerja Apakah Anda terbangun dengan lima menit untuk cadangan atau kudu untuk menangkap bus seterusnya untuk bekerja, itu mampu sulit untuk mendapatkan sesuatu yang sehat untuk makan kala Anda kekurangan waktu. Tapi dengan sedikit waktu persiapan dan bahan sederhana, Anda dapat siap untuk pergi dengan camilan ini gampang dan sehat untuk bekerja!

Gambar 10 snack mudah dan sehat untuk bekerja

1) Parfait buah tropis

Kita semua sudah terlampau banyak buah Parfait, namun makanan gampang ini menempatkan twist berangin pada gagasan klasik. Isi cangkir perjalanan favorit Anda setengah dengan yoghurt cangkir atau Yunani, lantas tutupi dengan lapisan granola, diikuti dengan memotong Kiwi, mangga, dan nanas. Anda dapat berlayar untuk bekerja sebelum saat Anda mengetahuinya!

2) gigitan mentega almond pisang

Kupas dan potong pisang jadi irisan kecil. Spread setengah berasal dari potongan dengan mentega almond atau selai kacang lainnya, lantas sandwich mereka dengan separuh lain berasal dari irisan pisang. Merasa bebas untuk memperoleh sedikit kreatif dengan yang satu ini: bukan sandwich kecil, Anda mampu memotong pisang didalam setengah jalur panjang dan menyebar mentega kacang sebelum saat tempatkan potongan lagi bersama-sama. Apapun cara Anda mengiris itu, itu salah satu yang tercepat makanan gampang untuk bekerja!

3) Cinnamon apel & kacang mentega

Untuk snack ini, potong apel jadi irisan; Tapi jangan menghapus kulitnya, itu bagian yang paling sehat! Taburkan kayu manis dan sedikit jus lemon di atas apel (jus lemon merawat apel berasal dari beralih coklat!). Sendok beberapa selai kacang atau mentega kacang pilihan Anda ke didalam wadah kecil dan Anda siap untuk pergi!

4) alpukat tomat Toast

Pop beberapa roti gandum utuh ke didalam pemanggang roti. Sementara itu jadi renyah, Pit sebuah alpukat dan baik mash atau irisan itu. Terserah Anda! Ketika roti panggang sudah siap, sebarkan alpukat dan masukkan tomat yang diiris di atas. Variasi lain gunakan hummus dan juga alpukat, kecuali Anda dambakan mencampur semuanya.

5) Strawberry ricotta Bagel
Dapatkan tangan Anda pada beberapa Bagel datar gandum utuh, stroberi, dan keju ricotta. Toast Bagel atau tidak, mana yang Anda inginkan. Kemudian, menyebar keju ricotta pada tiap tiap setengah, topping dengan potong stroberi. Gerimis dengan madu untuk sesuatu yang sedikit lebih manis, dan Anda nampak pintu!

6) kotak oat selai kacang

Yang satu ini perlu waktu sedikit lebih banyak, namun itu Sepadan dengan usaha kecuali Anda menyelesaikannya malam sebelum saat Anda membutuhkannya! Ambil 1 cangkir selai kacang, satu cangkir madu, dan tiga cangkir gandum, mengkombinasikan semua ke didalam mangkuk. Sebarkan adonan ke didalam panci, mangkuk, atau apa pun yang Anda mempunyai di tangan dan pop mereka di lemari es. Pada pagi hari, mereka dapat siap untuk mengiris dan ambil untuk gigitan lezat dan sehat!

7) Sate Caprese

Kumpulkan segar mozzarella, bayi tomat, dan diadu zaitun hijau, dengan dengan beberapa tusuk gigi. Potong mozzarella jadi potongan kecil, dan tusuk tiap tiap potongan ke tusuk gigi dengan dengan zaitun dan tomat bayi. Di tempat zaitun, Anda termasuk mampu memotong beberapa kemangi segar untuk berikan kesegaran rasa. Jika Anda tidak mempunyai tusuk gigi atau dambakan sesuatu yang sedikit berbeda, Campur bahan bersama-sama didalam sebuah wadah dan Gerimis dengan beberapa cuka balsamic dan minyak zaitun.

8) pisang Kale almond susu smoothie

Makanan gampang ini perlu blender, namun itu hanya secepat snack sehat lainnya untuk bekerja kecuali Anda mempunyai bahan di tangan! Hanya mengkombinasikan satu pisang dengan satu cangkir Kale dan satu cangkir susu almond, campuran, dan tuangkan ke didalam cangkir perjalanan! Anda dapat nampak cepat, dan dengan smoothie yang penuh kekuatan dan lezat.

9) cabai-kapur irisan Mangga

Mangga adalah buah diremehkan, dan ini adalah salah satu cara termudah dan terbaik untuk memakannya! Potong Mangga jadi irisan dan Gerimis dengan air jeruk nipis, taburan cabai bubuk secukupnya. Ya, itu sebenarnya.


10) gigitan pisang

Ini bisa saja makanan gampang termudah berasal dari semua. Hanya mengulas dan mengiris pisang, menggulung pinggir masing-masing bagian didalam campuran biji Chia dan biji poppy. Tidak hanya itu paduan tekstur yang menyenangkan, namun benih dapat beri tambahan dorongan besar!

No comments:

Post a Comment